jogging du 21 avril 2015

Fini les apéros....au boulot !

ce jour on reprend les entraînements avec sérieux et discipline... J’espère que l'un vous me croit!

Rendez-vous à 9h00 sur le parking du Cactus de Mersch. On court dans le parc jusque Lintgen avec tout on long du parcours des accélérations sur courte distance plus quelques excercices au final, sur les ischios-jambiers, quadriceps et fessiers. Pas de panique, tout cela se fera dans la douceur et suivant votre état de forme.

En plus le soleil sera de la partie, pour donner un petit air festif à nos efforts.

Bonne soirée et à demain

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