vendredi 28 novembre, chaud les jambes.

Programme 30/30 et renfort cuisses.

Bonjour, ce vendredi rendez-vous au Cactus de Mersch pour 9h00.
Petit jogging jusqu'au point 1 de la piste vélo, ensuite renfort jambes et travail vma avec le 30/30. N'oubliez pas vos chronomètres et vos montres Puls.

Est-ce que tout le monde serait partant pour prendre un peu plus de temps le vendredi 19 décembre pour un petit verre de vin chaud ou thé ou autres après notre séance de jogging.

Je peux m'occuper du vin chaud et du thé et peut-être un petit gâteau.. je pensais faire cela sur le site oú nous avons fêté l'anniversaire d'Arlette. L'endroit est propre, on peut se proteger du froid et de la pluie (ou de la neige) sous le pavillon, je pense que l'on peut même y faire un petit feu.

Le Chat de Ph Gelluck