Premier 5 km pour le groupe débutant.

Belle progression...

Début juin commençait le cours de jogging débutant, minute par minute vous avez progressé pour arrivr aujourd'hui à courir votre premier 5 km.

Je suis très content de vous avoir accompagné tout au long de votre aventure "Running", vous pouvez être fier de vous.

Laure, Marguerite, Roland, Anne, Anne, Marie-France....BRAVO!!!!

Voici votre tableau km/temps.

0.1 km

0.5 km

1 km

5 km

10 km

DISTANCE	PACE	ELAPSED TIME
1.0 km	09:06 min/km	00:08:56
2.0 km	09:52 min/km	00:09:34
3.0 km	09:01 min/km	00:08:50
4.0 km	10:17 min/km	00:10:11
5.0 km	09:32 min/km	00:09:03

Bon WE et à Mardi 

1.0 km

09:06 min/km

00:08:56

2.0 km

09:52 min/km

00:09:34

3.0 km

09:01 min/km

00:08:50

4.0 km

10:17 min/km

00:10:11

5.0 km

09:32 min/km

00:09:03